Khi hướng dẫn ăn yến sào một cách đúng cách thì có nhiều người lại mắc phải một số sai lầm khi dùng yến sào và sau đây là những lỗi sai người tiêu dùng nên nắm:
Thời gian sử dụng sai lầm:
Sử dụng sản phẩm yến sào bất kể bữa ăn sáng, trưa, tối và tưởng rằng việc cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng là như nhau, sai lầm lớn khi ăn yến sào úc mới ăn no xong, các dưỡng chất sẽ không được hấp thu.
Nên ăn yến sào đúng cách để đạt hiệu quả: Sáng trước bữa ăn 30 phút, buổi tối sau bữa ăn 2 tiếng.
Độ tuổi không nên sử dụng:
Trẻ dưới 12 tháng: Yến sào có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng với trẻ dưới 12 tháng thì hệ tiêu hóa chưa phát triển dễ dẫn đến các bệnh khó tiêu và gây nặng bụng. Vậy nên, các mẹ không nên cho bé dưới 12 tháng sử dụng sản phẩm yến sào.
Phụ nữ mang bầu trong 3 tháng đầu tiên: Phụ nữ mang bầu trong giai đoạn này cần cân nhắc khi muốn sử dụng. Tốt hơn hết thì sau 3 tháng đầu tiên thai kỳ, mẹ bầu có thể sử dụng để cung cấp đủ dinh dưỡng.
Phụ nữ sau sinh: Dùng với lượng ít và cho ít gừng tươi để ấm bụng và tốt hơn nên dùng vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 1- 1,5 giờ. Lời khuyên cho mẹ là nên dùng sau 1 - 3 tháng thì sẽ tốt hơn. Cần cân nhắc kỹ trước khi dùng và tham vấn với bác sĩ vì tổ yến có tính hàn dễ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hen suyễn cho bé sơ sinh.
Phụ nữ sau sinh không nên sử dụng yến sào
Đối tượng có tỳ vị hoạt động yếu: các bệnh viêm nhiễm cấp tính có sốt thì không nên sử dụng vì sẽ có thể làm người bệnh trở nên trầm trọng hơn. Đối với người có tỳ vị quá yếu thì không nên dùng yến sào, lý do trong yến có hàm lượng đạm cao sẽ làm khó tiêu, tăng áp lực cho tỳ vị hoạt động quá lớn.
Thời gian chế biến yến sào: Người nấu có thói quen chưng chín nhưng nếu chưng quá lâu thì các chất sẽ bị suy giảm do tác động bởi nhiệt cao, bị nhão, ảnh hưởng đến mùi vị khi ta thưởng thức. Nếu quá nhanh sẽ khiến thời gian chưa đủ độ gây nên yến sẽ không ngon. Thời gian chưng yến tối thiểu từ 20 - 60 phút (còn tùy vào yến đảo hay yến nuôi).
Liều lượng yến sào ăn: Đây là sai lầm thường gặp là cho rằng sản phẩm dinh dưỡng dùng càng nhiều sẽ càng tốt, dùng hằng ngày, dùng ba bữa trên ngày sẽ dễ bị tình trạng béo phì, rối loạn. Đối với người ốm bệnh, người già sức khỏe yếu khi nạp quá nhiều dinh dưỡng vào cơ thể sẽ gặp triệu chứng như đầy bụng, trì trệ, khó tiêu.
Hoạt động: Vận động và tập thể dục thể thao sau khi ăn yến sẽ dẫn đến đau dạ dày, toát mồ hôi, các dinh dưỡng hấp thụ từ yến từ đó cũng bị thải ra. Nên có chế độ nghỉ ngơi và tốt hơn nên dùng sản phẩm yến sau khi ta vận động thể thao.
Khi cơ thể đang bị bệnh: Chỉ sử dụng sản phẩm yến sào khi bị bệnh là một trong những lỗi sai lầm của nhiều người. Sản phẩm yến sào chính là thực phẩm chức năng, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thực phẩm yến sào - thực phẩm còn dành cho người khỏe mạnh, dùng tiêu chuẩn điều độ làm tăng đề kháng. Khi ốm cơ thể người đã ăn yến sẽ được hồi phục nhanh hơn so với người bị bệnh ăn yến sào.
Hi vọng bài viết trên của Trang Nguyễn sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích! Mọi thắc mắc về thông tin sản phẩm và các dịch vụ khác quý khách vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc gọi điện để hỗ trợ tư vấn miễn phí 0915776663 – 0942387779 để được hỗ trợ.
Tổng đài: 02923783494
Về trước
Gởi email cho bạn bè
In ấn
